Назван завтрак, который выводит все яды из организма

Врачи объяснили, какие продукты помогают оздоровить организм за счёт выведения шлаков и токсинов. Зная их, можно планировать свое меню таким образом, чтобы “запускать детоксикацию” организма при каждом приёме пищи – начиная с самого утра.

Ежедневно мы “потребляем” токсины, которые содержатся в загрязнённом воздухе, воде, пище, бытовых средствах, табачном дыме, алкоголе и даже некоторых лекарствах. Детоксикация тут имеет решающее значение, – подчеркнул в своем Telegram-канале российский врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов.

Среди продуктов, которые помогают детоксикации и выведению токсинов, специалист назвал яблоки и авокадо, – доступные продукты для полезного завтрака. Так, из размягчённого авокадо можно готовить пасту для тостов, а фрукт будет отличным десертом.

Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты и глутатион, которые помогают печени выполнять свою основную дезинтоксикационную функцию и блокируют чувство голода, – отметил врач.

Яблоки же богаты растворимой клетчаткой (пектином), витаминами и минералами. Они способствуют выведению из организма солей тяжёлых металлов, – уточнил врач, отметив также положительное влияние продукта на работу кишечника.

Как рассказала в своем Telegram-канале врач-онколог и проктолог Елена Смирнова, одним из самых полезных продуктов для кишечника является овсяная каша. “Она за счет нерастворимой клетчатки стимулирует перистальтику кишечника, выводит токсины”, – уточнила врач.

Среди напитков, способствующих детоксикации, специалисты выделили чай с лимоном и хороший зелёный чай. Последний богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами в организме, пишет rg.ru.